MOVES
Konzept Vorstellung
M
steht für
Motivation
O
steht für
ORGANISATION / ORDNUNG
V
steht für
VITALITÄT
E
steht für
EMOTIONEN
V
steht für
Soziales Netz.
MOTIVATION
Motiviere Dich
Mentale Prozesse in Gang setzen durch Visionen und Zielsetzung.
Glücksforschung
Resilienz
Salutogenese > Kohärenz. ( Gesundheit im Gegensatz zu Krankheit [Pathogenese] ) > ( Wie sind die Zusammenhänge )
Voraussetzung ist eine individuelle Stressanalyse!
ORGANISATION / ORDNUNG
Organisiere Dich
Aufräumen und Klären
Ordnung / Struktur
Zeitmanagement / Chronobiologie
Private und berufliche Umgebung
VITALITÄT
Vitalisiere Dich
Bewegung > Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Entspannungsverfahren
Erholung / Regeneration ( Schlaf )
Ernährung und Nahrungsergänzung
Naturheilverfahren / -mittel
EMOTIONEN
Erkenne Dich
Achtsamkeit
Gefühlslandschaft
Glaubenssätze und innerer Antreiber
Glückserleben
SOZIALES NETZ
Suche Dir Freunde und Verbünde Dich. Ziehe Dich nicht in Dein 🐌 🏠 zurück.
Private Beziehungen > verschiedene Ebenen
Networking
Öffentlichkeitsarbeit
